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Au naturel

Le désir au masculin

jeudi 16 août 2018

Comment le stimuler en douceur ?

Pression au travail, soucis familiaux ou matériels… Personne n’est à l’abri du stress ! Or, un stress qui devient chronique induit un état d’épuisement. Et qui dit moins d’énergie en général dit aussi moins d’énergie sexuelle. « Avoir du désir pour l’autre et nourrir son imaginaire érotique exige une certaine tonicité », précise Alain Héril, sexothérapeute et auteur de Dans la tête des hommes (éd Payot). Par ailleurs, le stress grignote la testostérone, l’hormone du désir, dont le taux chute passé la cinquantaine. « Une grande fatigue psychique et physique entraîne un problème au niveau du flux sanguin, de fait l’érection sera plus fragile et moins satisfaisante », ajoute le sexologue. Heureusement certaines médecines douces permettent de relancer l’énergie sexuelle.

LES BIENFAITS DES PLANTES
Gingembre, sarriette, poivre noir, cannelle de Ceylan… Certaines huiles essentielles font merveille sur la fatigue physique, nerveuse et… sexuelle. Ces huiles essentielles aux vertus aphrodisiaques peuvent s’inviter dans un massage érotique. Si votre compagne vous masse, mieux vaut privilégier un massage tonique, sinon vous risquez de plonger dans les bras de Morphée… très rapidement. Enfin, certaines plantes sont réputées pour leurs effets aphrodisiaques. C’est le cas du Tribulus terrestris, utilisé en Inde depuis des millénaires pour traiter les troubles sexuels chez les deux sexes. Pour Daniel Kieffer, naturopathe et auteur de Ménopause, andropause (éd. Jouvence), la supplémentation en Tribulus permettrait d’accroître de 30 % l’énergie sexuelle. L’Ashwagandha, une plante qui fait partie de la médecine ayurvédique, est aussi bénéfique à la libido masculine. Attention, ces plantes peuvent être contre-indiquées en présence de certaines maladies ou de certains traitements. Demandez conseil à un naturopathe ou à un pharmacien.

LES MASSAGES TANTRIQUES
Pour les hommes ouverts à la dimension sacrée de la sexualité, les stages de massages tantriques sont intéressants. Cette pratique née en Inde est un art d’aimer et contribue à l’union intérieure du «féminin-masculin». Les massages tantriques sont énergétiques : « Beaucoup d’hommes se sont habitués à faire l’amour
en étant centrés sur leur sexe », explique Julie du Chemin, sexologue et coauteure des Douze lois universelles du bonheur amoureux et sexuel (éd. Robert Laffont). Dans le massage tantrique, le corps est massé dans sa totalité, de la tête jusqu’aux orteils. Il est fait appel à l’énergie sexuelle, bien plus vaste que la génitalité. Parfois enseigné lors de stages, le massage tantrique doit être dispensé par un thérapeute bien formé à cette technique et
doté d’une éthique irréprochable. « Il existe des stages réservés aux hommes. Cela permet de ne pas se focaliser
sur sa partenaire, mais de travailler le lien à soi-même, précise Alain Héril. C’est très bénéfique car plus on est
bien dans sa masculinité, plus on est à même de rencontrer l’autre dans sa féminité ».

LES THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES
Sophrologie, méditation, hypnose… Les thérapies psychocorporelles, qui agissent sur le corps et le mental, sont
très efficaces sur le stress. Ainsi la sophrologie s’appuie sur la respiration, l’énergie mentale et la décontraction musculaire. « Durant les premières séances, on va restaurer l’énergie perdue, dénouer le sentiment de culpabilité et reprendre confiance en soi », dit la sophrologue Catherine Aliotta, auteure de Pratiquer la sophrologie au quotidien (Interéditions). Dans un second temps, les exercices de sophrologie vont consolider cette libido renaissante, notamment avec des exercices sensoriels qui visent à réveiller le désir et à développer des fantasmes. Comptez six ou sept séances et choisissez un sophrologue spécialisé dans la sexualité.

EXTRAIT de Tempo Santé n°3 – Janvier-Février 2018
CHRISTINE ANGIOLINI

Crédit photo : ©WavebreakMediaMicro

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